Hälsa

Integritet under arbetet

September 2022

Integritet under arbetet


Födelse är en mycket intim handling som fungerar bäst när en kvinna kan koppla av och släppa sina hämningar. En av de viktigaste stegen för att kunna klara ditt arbete naturligtvis är integritet. Det är viktigt att du gör allt du kan för att skapa en säker och bekväm miljö där du kan arbeta och föda. Stress och ångest kan hämma arbetet och få dig att känna dig självt samvete om de hanteringsmekanismer som fungerar bäst för dig.

I likhet med den handling som skapade ditt barn, är arbetet gradvis mer intimt och privat när det gäller födelsetid. Det finns vissa ljud och rörelser som du kommer att känna som att du inte kommer att vara bekväm att göra i en obekant miljö med okända människor. Du kommer sannolikt att vara naken för mycket av ditt arbete och födelse, och det kan finnas en viss typ av musik som du vill lyssna på. Alla dessa saker kan vara en källa till förlägenhet om du inte har den integritet du behöver.

Den berömda barnmorskan och författaren Ina May Gaskin nämner ofta i sina läror att det finns vissa människor som, när de går i rummet, inte kan ett barn födas. De är så spända och avger en så konstig atmosfär, att kvinnor inte lätt kan dilateras runt dem. Jag skulle personligen vilja tillägga att vissa miljöer kan ha samma effekt på kvinnor som arbetar. Om inte sluta eller stanna arbete, kan de säkert göra det till en mer smärtsam och mindre intim och trevlig upplevelse.

Skapa en Birthing Sanctuary
Visste du att arbetskraft faktiskt kan vara trevligt eller till och med angenämt? Många kvinnor som upplever arbete i en miljö där de har integritet och känner sig oinhibiterade skulle förklara deras arbetskraft och födelse som exakt det. Det handlar om att skapa ett utrymme där du kan släppa taget och bara "göra arbete" på ditt eget sätt. Detta kan betyda olika saker för olika kvinnor.

I allmänhet bör du begränsa de personer som är närvarande vid din födelse till endast ett fåtal som du absolut litar på. Du måste kunna "låta allt hänga" runt dem och känna ingen ångest eller förlägenhet för det. Nu är det inte dags att bjuda in familjemedlemmar bara för att de vill vara där. Var mycket försiktig med vem du bjuder in till din födelse.

I de flesta fall kan du enkelt föda där du annars skulle känna dig bekväm att ha en tarmrörelse eller vara intim med din partner. För de flesta kvinnor är detta i deras hem, och mer specifikt i en del av sitt hem att de kommer att känna sig bekväma att gå omkring nakna och agera på deras impulser.

Om du måste föda på en annan plats, till exempel ett sjukhus eller förlossningscenter, finns det saker du kan göra för att skapa ditt eget privata utrymme och få det att känna dig som hemma. Det är en bra start att begära att dörren stängs och att alla har tillåtelse när de går in och lämnar rummet. Att ha kontroll över belysningen och ta med föremål och dofter hemifrån kan göra att platsen känner sig mer som din egen. Vad du än kan göra för att få platsen att känna sig privat och säker kommer att hjälpa dig med under arbetet och göra det lättare för dig att släppa och hantera arbetet på de sätt som fungerar bäst för dig.

Jag rekommenderar "The Thinking Woman's Guide to a Better Birth" från Amazon

Personlig integritet i ett digitaliserat samhälle | Markus Bylund | Internetdagarna 2019 (September 2022)



Taggar Artikeln: Sekretess under arbetet, graviditet, födelse, intim, koppla av, avslappning, miljö, klara, arbeta, naturligt, naturligt, integritet, privat

Populära Skönhet Inlägg

8 skönhetsgrunder för etnisk hudvård

Lakos skoldagar-spel
hobbyer & hantverk

Lakos skoldagar-spel

Veteraner Arbetslöshet hög

Veteraner Arbetslöshet hög

nyheter & politik